KURSE UND DATEN

Bewegte Rückbildung

Die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur werden während der Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht. Pilates in der Rückbildung unterstützt den Aufbau und die Kräftigung von Beckenboden, Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur optimal. So können diese wichtigen Muskelgruppen ihre volle Tätigkeit und erforderliche Spannkraft wieder zurückgewinnen.

Nach einer Spontangeburt kann nach 6-8 Wochen, nach einem Kaiserschnitt nach ca. 10 Wochen mit der Rückbildung begonnen werden.

Kosten

CHF 200.00
beinhaltet 8 Lektionen à 60 Minuten

Nach Einsendung der Kurs-Rechnung wird in der Regel ein Teil des Kursgeldes von deiner Krankenkassen-Zusatzversicherung übernommen.

Eine Anmeldung ist verpflichtend.
Kostenlose Stornierung nur bis 2 Wochen vor Kursbeginn. Danach werden die vollen Kurskosten in Rechnung gestellt.

Kursdaten

Nächste Startdaten:

  • Donnerstags-Kurs: 12. August 2021, 19.45 - 20.45 h
  • Samstags-Kurs 1: 14. August 2021, 10.00 - 11.00 h - ausgebucht
  • Samstags-Kurs 2: 14. August 2021, 11.10 - 12.10 h - ausgebucht

Mitnehmen

Bitte nimm ein grosses Handtuch mit.

Kursleitung

Der Rückbildungskurs wird von Nadia Gautschi geleitet.

"Ich bin zweifaches Mami und mache Sport aus Leidenschaft. Warum also nicht das Hobby zum Beruf machen?! Somit habe ich im Jahr 2013 die Ausbildung zur Pilates Instruktorin gemacht und um mein Wissen zu vertiefen ein Jahr später die Ausbildung zur Fitnesstrainerin. In den letzten Jahren habe ich mich in diesen Bereichen immer wieder weitergebildet und in mehreren Fitnessstudios, Turnvereinen und diversen Gruppen mit viel Freude unterrichtet."

Nadja Gautschi
Hebammenpraxis Beinwil am See

Kursanmeldung

Kursanmeldung "Rückbildung"

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