KURSE UND DATEN
Bewegte Rückbildung
Die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur werden während der Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht. Pilates in der Rückbildung unterstützt den Aufbau und die Kräftigung von Beckenboden, Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur optimal. So können diese wichtigen Muskelgruppen ihre volle Tätigkeit und erforderliche Spannkraft wieder zurückgewinnen.
Nach einer Spontangeburt kann nach 6-8 Wochen, nach einem Kaiserschnitt nach ca. 10 Wochen mit der Rückbildung begonnen werden.
Kosten
CHF 200.00
beinhaltet 8 Lektionen à 60 Minuten
Nach Einsendung der Kurs-Rechnung wird in der Regel ein Teil des Kursgeldes von deiner Krankenkassen-Zusatzversicherung übernommen.
Eine Anmeldung ist verpflichtend.
Kostenlose Stornierung nur bis 2 Wochen vor Kursbeginn. Danach werden die vollen Kurskosten in Rechnung gestellt.
Kursdaten
Nächste Startdaten für Kurse mit Baby:
- Donnerstags 17.10.24 - 05.12.24, 09:45 - 10:45 h
Nächste Startdaten für Kurse ohne Baby:
- Donnerstags 17.10.24 - 05.12.24, 19.45 - 20.45 h - ausgebucht
- Samstags 19.10.24 - 07.12.24, 10.00 - 11.00 h
- Donnerstags 12.12.24 - 13.02.25, 19.45 - 20.45 h (26.12.24, 30.01.25 Ferien)
- Samstags 14.12.24 - 08.02.25, 10.00 - 11.00 h (01.02.25 Ferien)
Bitte nimm ein grosses Handtuch mit.
Kursleitung
Der Rückbildungskurs wird von Nadia Gautschi geleitet.
"Ich bin zweifaches Mami und mache Sport aus Leidenschaft. Warum also nicht das Hobby zum Beruf machen?! Somit habe ich im Jahr 2013 die Ausbildung zur Pilates Instruktorin gemacht und um mein Wissen zu vertiefen ein Jahr später die Ausbildung zur Fitnesstrainerin. In den letzten Jahren habe ich mich in diesen Bereichen immer wieder weitergebildet und in mehreren Fitnessstudios, Turnvereinen und diversen Gruppen mit viel Freude unterrichtet."
Handy-Nr. von Nadja: 076 546 21 23
Kursanmeldung
Erhälst du nach Ausfüllen des Formulars nicht innert 3 Tagen eine schriftliche Bestätigung von mir, melde dich bitte direkt auf 076 546 21 23. Danke.