KURSE UND DATEN

Rückbildungskurs

Durch Schwangerschaft und Geburt hat sich dein Körper verändert. Mit gezielter Rückbildungsgymnastik möchte ich dich unterstützen, dein körperliches Gleichgewicht wieder zu erlangen und den Beckenboden zu stärken. Hast du Lust auf eine Entdeckungsreise zu deiner Mitte und sind mindestens sechs Wochen  vergangen seit der Geburt, dann melde dich an. Ist schon etwas mehr Zeit vergangen seit der Geburt deines Kindes? Es ist auch ein halbes Jahr nach der Geburt nicht zu spät etwas Gutes für deinen Beckenboden zu tun.

  • Wahrnehmen und Kräftigen des Beckenbodens
  • Ganzkörperübungen für die Rumpfstabilität
  • Haltungstraining
  • Entspannungsübungen
  • Informationen zur Anatomie und Funktion deines Körpers, insbesondere deines Beckenboden
  • Beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag

Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe (max. 6 Frauen) statt und beinhaltet 8 Lektionen.

Kosten

CHF 350.00

Für den Rückbildungskurs gibt es eine Kostenbeteiligung durch deine Zusatzversicherung. Genauere Auskunft kannst du bei deiner Krankenkasse einholen.

Kursdaten

jeweils am Dienstag, 19:30-20:45 Uhr

Nächste Startdaten:

  • Kurs A: 09.06.2020
  • Kurs B: 11.08.2020

Kursleitung

Der Rückbildungskurs wird von Angela Frei geleitet.

www.hebammeangi.ch

Portraitfoto von Angela Frei
Rückbildungskurs

Kursanmeldung

Kursanmeldung "Rückbildung"

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