KURSE UND DATEN
Fit in der Schwangerschaft
Möchtest du einfach mal den Kopf lüften, ausser Atem kommen, anspannen und entspannen und dabei Freude haben, dann bist Du in diesem Kurs genau richtig.
Der Kurs ist in drei Teile gegliedert. Der erste Teil besteht aus Cardio. Mit Hilfsmitteln wie Hanteln, Toningbälle, Overball und Fitnessbändern werden verschiedene Übungen gemacht.
Der zweite Teil besteht aus Pilatesübungen für Schwangere und zu guter Letzt gibt es noch einen kurzen Meditationsteil, welcher Mutter und Kind zur Ruhe bringt. Natürlich sind alle Übungen auf die Schwangerschaftswoche der Frau angepasst.
Kosten
CHF 25.- pro Lektion à 60 Minuten
Eine Anmeldung ist verpflichtend.
Kostenlose Stornierung nur bis 2 Wochen vor Kursbeginn. Danach werden die vollen Kurskosten in Rechnung gestellt.
Kursdaten
jeweils am Samstag, 11:10 - 12:10 Uhr
- nächster Kurs geplant ca. Mitte Oktober 24
Flexibler Einstieg jederzeit möglich, sofern Platz!
Kursleitung
Der Kurs wird von Nadja Gautschi geleitet.
"Ich bin zweifaches Mami und mache Sport aus Leidenschaft. Warum also nicht das Hobby zum Beruf machen?! Somit habe ich im Jahr 2013 die Ausbildung zur Pilates Instruktorin gemacht und um mein Wissen zu vertiefen ein Jahr später die Ausbildung zur Fitnesstrainerin. In den letzten Jahren habe ich mich in diesen Bereichen immer wieder weitergebildet und in mehreren Fitnessstudios, Turnvereinen und diversen Gruppen mit viel Freude unterrichtet."
Handy-Nr. von Nadja: 076 546 21 23
Kursanmeldung