KURSE UND DATEN
Woman`s Circle (Frauenkreis)
Was ist ein Frauenkreis? Frauenkreise sind keine neue Erfindung. Im Gegenteil. Es ist eine uralte Tradition und wurde schon Jahrtausende in jedem Kulturkreis gelebt. Frauen kamen zusammen, um sich auszutauschen, zu singen, tanzen, kochen, zu lachen, aber auch zu weinen. Sie tauschten Wissen aus, erzählten Geschichten und unterstützten einander. Ein Frauenkreis möchte das Weibliche stärken. Möchte einen sicheren Raum schaffen, an denen Frauen einfach SEIN dürfen. Ohne zu müssen. Ein Frauenkreis ist ein sicherer, wertfreier Raum, in dem du zuhören, teilen und wachsen darfst.
Was erwartet dich an diesen Abenden?
Es werden regelmässig verschiedene Themen gewählt, die uns Frauen/Mädchen interessieren. Dazu darf ein freier, ehrlicher Austausch stattfinden. Eine Runde, in der jede Frau sich selber sein kann, erzählen kann, was sie beschäftigt und wo einfach zugehört wird. Es soll Energie spenden und die Frage «Wie geht es dir?» darf ehrlich beantwortet werden. Frei und ungezwungen, das ist es, was in einem Frauenkreis zählt. Durch Begegnungen und Bewegungen zu Musik, respektvolle Berührungen, Worte und Entspannungsübungen, richten wir unsere Aufmerksamkeit auf uns und unseren Körper.
Warum lohnt sich die Teilnahme an einem Frauenkreis?
Manchmal könnte man sich in der heutigen Zeit verloren fühlen. Befreundet ist man schnell, auf verschiedensten sozialen Netzwerken, doch im täglichen Leben dann trotzdem einsam. Wir Frauen brauchen Austausch. Eins zu eins Austausch mit Gleichgesinnten. Dieser Austausch tut so gut, weil wir voneinander lernen können. Dies bewusst, ohne zu vergleichen und ehrlich, ohne zu konkurrenzieren. Dann erfährt man, wie viel uns Frauen eigentlich verbindet. Ein Frauenkreis stärkt, nährt und fördert die Weiblichkeit. Er hilft regionale Kontakte mit anderen Frauen, in ähnlichen Situationen, zu knüpfen.
Daten & Themen
Freitag 29.05.2026, 18.30 - ca. 21.00 h
Thema des Abends: «Zwischen Nähe und Überforderung-wenn unser Kind Grenzen überschreitet»
Im Alltag mit Kindern gibt es viele liebevolle und innige Momente - und gleichzeitig Situationen die uns herausfordern können. Momente, in denen unser Kind uns körperlich weh tut, Grenzen überschreitet oder wir uns überfordert fühlen.
Beissen beim Stillen, Treten beim Wickeln oder impulsive Bewegungen aus Neugier - all das gehört zum Aufwachsen dazu und kann dennoch starke Gefühle in uns auslösen: Überforderung, Wut, Unsicherheit oder auch Schuldgefühle.
In diesem Frauenkreis möchten wir genau darüber sprechen.
Wie gehen wir mit solchen Situationen um? Wie können wir unsere eigenen Grenzen wahrnehmen und gleichzeitig in Verbindung bleiben? Und was hilft uns, in diesen Momenten ruhig und bei uns zu bleiben? Ein Raum für ehrlichen Austausch, gegenseitiges Verständnis und neue Impulse - ohne Bewertung und Druck.
Freitag 26.06.2026, 18.30 - ca. 21.00 h
Thema des Abends: «Im eigenen Körper ankommen - unser Nervensystem besser verstehen.»
Unser Nervensystem beeinflusst, wie wir fühlen, reagieren und unseren Alltag erleben - oft ganz unbewusst. Vielleicht kennst du Momente, in denen du ruhig und verbunden bist - und andere, in denen plötzlich alles zu viel wird: innere Unruhe, Reizbarkeit oder Erschöpfung.
In diesem Frauenkreis möchten wir auf einfache und alltagsnahe Weise verstehen, warum das so ist.
Wir schauen gemeinsam darauf:
- Warum wir manchmal so stark reagieren
- Weshalb wir uns phasenweise angespannt und leer fühlen
- Schutzmechanismen unseres Nervensystems
Dabei geht es nicht nur um Verstehen im Kopf, sondern auch um das Spüren im eigenen Körper. Denn unser Nervensystem reagiert auf Sicherheit, Berührung, Tempo und Ruhe - und genau dort können wir ansetzen. Mit kleinen Impulsen, sanften Körperübungen und Austausch entsteht ein Raum, in dem du dich selbst besser verstehen und mit mehr Sanftheit auf dich blicken kannst. Ein Abend für mehr Selbstverständnis, Entlastung und Verbindung zu dir selbst.
Freitag 28.08.2026, 18.30 - ca. 21.00 h
Thema des Abends: "Zwischen Partnerschaft und Elternsein-wenn unterschiedliche Vorstellungen aufeinandertreffen"
Im Alltag als Eltern entstehen nicht nur schöne und verbindende Momente - sondern auch Situationen, in denen unterschiedliche Vorstellungen aufeinandertreffen.
Wie gehen wir mit Erziehung um?
Was ist uns wichtig?
Und was passiert, wenn wir als Paar unterschiedlich denken, fühlen oder reagieren?
Gerade im Familienalltag können daraus Spannungen entstehen - oft leise, manchmal deutlich spürbar. In diesem Frauenkreis möchten wir Raum geben für genau diese Themen. Für ehrlichen Austausch darüber, was uns beschäftigt, wo wir an Grenzen kommen und wie wir mit diesen Reibungspunkten umgehen. Nicht, um Lösungen zu finden oder etwas "richtig" zu machen, sondern um einander zuzuhören, Verständnis zu entwickeln und neue Perspektiven mitzunehmen.
Lokalität
in der Hebammenpraxis Beinwil am See, Kirchstrasse 6, 5712 Beinwil am See
Mitbringen
Warme Socken und Decke
Für Snacks und Getränke ist gesorgt.
Kosten
CHF 30.- pro Abend
Leitung des Frauenkreises
Der Frauenkreis wird von Tamara Bracchi geleitet.
Sie ist Mutter von vier Kindern, medizinische Praxisassistentin und Doula Geburtsbegleiterin. Das Thema Schwangerschaft, Geburt und Muttertät beschäftigt sie schon seit über 20 Jahren. Durch ihre Erfahrung als Mutter und in ihrer Ausbildung durfte sie selber erfahren, wie wichtig es ist, vom Wissen und den Erfahrungen anderer Frauen profitieren zu können.
Auf Instagram und Facebook ist sie unter behütet-und-geborgen zu finden. Weitere Infos findest du auf ihrer Homepage: www.behütet-und-geborgen.ch
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